태극 5장 실전에서 사용가능한 동작의 구성

태권도 유단자가 되어가는 길, 이제 절반을 넘어갈 때입니다. 태극 1장부터 지금 5장을 배우는 단계까지 기본기에 충실해가며 새로운 동작들을 배워왔습니다. 이번에 나오는 태극 5장에서는 조금 더 힘을 싣고 공격이 가능한 동작인 메주먹 내려치기, 팔굽 돌려치기 등이 나옵니다. 이는 무에타이나 MMA에서 나올 법한 엘보우, 파운딩과 같은 맥락의 공격기술로 태권도안에서도 스포츠가 아닌 실전을 염두한 기술들이 포함되어 있다는 것을 증명하며 충분히 활용가능하고 지속 발전시킬 수 있는 기초가 됩니다. 

 

 

개요

 

태극 5장은 팔괘 중 손(巽)을 의미하며 이는 강약에 따른 완급조절, 위세와 고요를 나타내는 바람을 상징합니다. 품새 수련시 중요한 기준이 되는 완급조절을 태극5장에 배울 수 있습니다. 품새선은 임금 왕(王)이며 이 전에 배울 태극 품새보다 더욱 심화되고 다양한 공격기술을 배울 수 있게 됩니다. 특히 손기술에서는 손이 아닌 팔꿈치를 사용하여 공격하는 방법이 새롭게 나오고 이는 겨루기 태권도에서는 볼 수 없는 품새만의 매력이라고 할 수 있습니다.

 

 

주요 동작

 

옆서기, 앞굽이, 뒷굽이, 뒤꼬아서기, 앞차기, 옆차기, 몸통 안 막기, 한 손날 옆막기, 얼굴막기, 아래막기, 팔굽 돌려치기, 팔굽 표적치기, 메주먹 내려치기, 등주먹 앞치기 

 

 

 

태극 5장 순서 (총 20개 동작으로 3단계씩 나누어 교육)

 

준비자세 (나란히서기)

 

1단계

1. 내딛어 왼 앞굽이 아래막기

2. 끌어들여 왼서기 메주먹 내려치기

3. 방향바꾸어 내딛어 오른 앞굽이 아래막기

4. 끌어들여 오른서기 메주먹 내려치기

5. 내딛어 왼 앞굽이 몸통 안막기 두 번

6. 오른 앞차고 오른 앞굽이 등주먹 앞치기 몸통 안막기

7. 왼 앞차고 왼 앞굽이 등주먹 앞치기 몸통 안막기

8. 내딛어 오른 앞굽이 등주먹 앞치기

 

 

2단계

1. 돌아 오른 뒷굽이 한손날 옆막기

2. 내딛어 팔굽 돌려치기 

3. 뒤로돌라 왼 뒷굽이 한손날 옆막기

4. 내딛어 팔굽 돌려치기

5. 돌아 왼 앞굽이 아래막기 몸통 안막기

6. 오른 앞차고 오른 앞굽이 아래막기 몸통 안막기

 

 

3단계

1. 옮겨딛어 왼 앞굽이 얼굴막기

2. 오른 옆차고 내딛어 오른 앞굽이 팔굽 표적치기

3. 뒤로돌아 오른 앞굽이 얼굴막기

4. 왼 옆차고 내딛어 왼 앞굽이 팔굽 표적치기 

5. 돌아 왼 앞굽이 아래막기 몸통안막기

6. 오른 앞차고 내딛어 뒤꼬아서기 등주먹 앞치기 (기합)

 

바로 (오른 발 축으로 왼 발 당겨 돌아와 준비자세)