태극 3장은 새로운 공격과 방어를 배우는 활발한 단계

손바닥 측면 부위인 손날이라는 곳이 얼마나 강한지 알고 계시나요? 태극 1,2장을 몸으로 익혔다면 이제는 태극 3장을 배울 시간입니다. 공격이라고는 주먹으로 지르던 전 단계들과는 달리 손날이라는 부위를 사용한 새로운 공격 형태가 등장하게 되고 손날 바깥막기라는 방어 형태를 배울 수 있습니다. 태권도에서는 수많은 종류의 기술이 있습니다. 지금 배울 태극3장부터 새로운 공격과 방어법이 나오기 시작하니 두 눈 크게 뜨고 확인하셔야 합니다!

 

 

개요

 

태극 3장은 팔괘의 이(離)를 의미하며 이는 뜨겁고 밝음을 뜻하는 불을 상징합니다. 품새선은 왕(王)이며 태극 3장에서는 이 전에 배웠던 동작을 잘 익혔다는 가정하에 연결되는 방어와 공격 자세가 심화과정으로 나옵니다. 태극 1,2장에 비해 조금 더 적극적이고 활발한 움직임을 배워야 하기에 중심잡기, 부드러운 움직임, 빠르고 강하게 치고 차기 등의 완급조절이 요구됩니다.

 

 

주요 동작

 

앞서기, 앞굽이, 몸통 두번지르기, 한 손 날 목치기(손날 안치기), 한손날 몸통 옆막기(손날 바깥막기), 아래막기, 몸통 안막기,  몸통 바로지르기, 앞차기

 

 

태극 2장 순서 (총 20개 동작으로  시작부터 마무리까지를 3단계로 나누어 교육)

 

준비자세 (나란히서기)

 

1단계

1. 내딛어 왼 앞서기 왼 아래막기

2. 오른 앞차고 내딛어 오른 앞굽이 몸통 두번지르기

3. 뒤로돌아 오른 앞서기 오른 아래막기

4. 왼 앞차고 내딛어 왼 앞굽이 몸통 두번지르기

5. 돌아 왼 앞서기 오른 한손날 목치기

6. 내딛어 오른 앞서기 왼 한손날 목치기

 

2단계

1. 왼발 옮겨딛어 오른 뒷굽이 한손날 몸통 옆막기

2. 왼발 약간 밀고 나가  왼 앞굽이 몸통 바로지르기

3. 오른발 약간 끌어들여 왼 뒷굽이 한손날 몸통 옆막기

4. 오른발 약간 밀고 나가 오른 앞굽이 몸통 바로지르기

5. 옮겨딛어 왼 앞서기 오른 몸통 안막기

6. 내딛어 오른 앞서기 왼 몸통 안막기

 

3단계

1. 돌아 왼 앞서기 아래막기

2. 오른 앞차고 내딛어 오른 앞굽이 몸통 두번지르기

3. 뒤로돌아 오른 앞서기 오른 아래막기

4. 왼 앞차고 내딛어 몸통 두번지르기

5. 돌아 왼 앞서기 왼 아래막고 몸통 바로지르기

6. 내딛어 오른 앞서기 오른 아래막고 몸통 바로지르기

7. 왼 앞차고 내딛어 왼 앞서기 왼 아래막고 몸통 바로지르기

8. 오른 앞차고 내딛어 오른 앞서기 오른 아래막고 몸통 바로지르기 (기합)

 

바로 (오른발 축으로 왼발 당겨와 준비자세)