태극 1장 태권도 품새 순서와 이론 알아보기

태권도에 입문하고 가장 처음 배우는 품새인 태극 1장에 대해 알고 계시나요? 혹시 단순히 동작 흉내만 내지는 않나요? 입문자 과정에서 배우는 과정인 만큼 기초적인 서기, 딛기, 지르기, 막기, 차기 등이 포함되어 있으며 동작은 암기로 쉽게 할 수 있습니다. 하지만 이론을 제대로 수립하지 않은 채 몸으로만 익히게 되면 동작을 수행함에 있어 원리 파악과 실제 사용에 대한 이해도가 낮아질 수 있습니다. 가장 기본이 되는 태극 1장의 이론과 순서를 알아보도록 하겠습니다. 

 

개요

 

태극 1장은 태극 팔괘 중 건(乾)을 의미하며 이는 만물의 근원과 시작, 탄생, 발생 등을 의미하는 하늘을 상징합니다.

만물의 근원을 나타내듯이 태권도 품새를 시작하는 단계에서 처음 배우는 과정으로 이 과정을 거쳐야 다음 단계의 난이도 높은 품새들을 배울 수 있게 됩니다. 서기에서는 기본적인 걷기 위주로 구성이 되어 있으며 막기, 지르기에서도 본(本)이 되는 동작들로 구성되어 있습니다. 품새선은 임금 왕(王)입니다.

 

주요 동작 

 

준비자세, 앞서기, 앞굽이, 아래막기, 몸통 안 막기, 얼굴막기, 앞차기, 몸통 반대지르기, 몸통 바로지르기

 

 

태극 1장 순서(총 18개 동작으로 3단계로 나누어 설명)

 

준비자세(나란히서기) 

 

1단계 

1. 내딛어 왼 앞서기 아래막기

2. 내딛어 오른 앞서기 몸통 반대지르기

3. 뒤로돌아 오른 앞서기 아래막기

4. 내딛어 왼 앞서기 몸통 반대지르기

5. 돌아 왼 앞굽이 왼 아래막기

6. 그대로 왼 앞굽이 몸통 바로지르기

 

2단계 

1. 옮겨딛어 오른 앞서기 왼 몸통 안 막기

2. 내딛어 왼 앞서기 몸통 바로지르기

3. 뒤로돌아 왼 앞서기 오른 몸통 안 막기

4. 내딛어 오른 앞서기 왼 몸통 바로지르기 

5. 돌아 오른 앞굽이 오른 아래막기

6. 그대로 오른 앞굽이 몸통 바로지르기

 

3단계

1. 옮겨딛어 왼 앞서기 왼 얼굴막기

2. 오른 앞차고 오른 앞서기 몸통 반대지르기 

3. 뒤로돌아 오른 앞서기 오른 얼굴막기

4. 왼 앞차고 왼 앞서기 몸통 반대지르기

5. 옮겨딛어 왼 앞굽이 왼 아래막기

6. 내딛어 오른 앞굽이 몸통 반대지르기 (기합)

 

바로 (오른발 축으로 왼발 당겨오며 다시 준비자세)